Jardim 2A - manhã - Recreação - semana 24

 

Turma: Jardim 2A - manhã - turma da Professora Marcia

Professora proponente: Suélen 

Período: 14/09 a 16/09 (semana 24)

Alongamentos 

➢ Observe a imagem e faça os movimentos de alongamento.

DICAS

•Alongue-se sempre que puder, em distintos momentos do dia (no trabalho, nos afazeres domésticos e no tempo de lazer);

• Procure relaxar enquanto se alonga;

• Respeite os limites do seu corpo, evite a dor ou desconforto excessivo durante os exercícios;

• Maiores benefícios para a flexibilidade são obtidos em médio e longo prazo;

• Respire de forma lenta, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.