Turma 62 - Educação Física - Professor Guilherme
Espero que todos tenham um ótimo momento de
estudo!!!
Atividade de
Educação física.
Professora: Guilherme Neto
Turma: 62
Atividades referentes ao período de: 10/08/2020 à 14/08/2020.
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Instruções: A atividade deve ser realizada em folha simples:
caderno ou ofício. Deve ser entregue na primeira aula de educação
física, no retorno das aulas. |
Classificação
de Alongamento
Da mesma forma que a flexibilidade, o alongamento também pode ser classificado
em dois tipos, levando-se em conta a forma de execução. Existe o alongamento
passivo e o ativo.
a) Alongamento Passivo
É feito com a ajuda de forças externas, que podem ser uma outra pessoa ou
aparelhos (faixas elásticas, bastões, bolas).
b) Alongamento Ativo
É o mais comum, onde a pessoa realiza sozinha o alongamento, através de
movimentos voluntários.
Atividades:
1- O alongamento
muscular é um exercício natural destinado a...........................os
músculos antes e depois de uma atividade física mais intensa.
a)
Relaxar.
b)
Machucar.
c)
Dobrar.
d)
Crescer.
e)
Diminuir.
2- Segundo o
texto, para que possam ser realizadas desde as atividades mais instintivas, as
atividades diárias e atividades físicas, todo corpo necessita?
a)
Flexibilidade e Força.
b)
Mobilidade e Força.
c)
Flexibilidade e Mobilidade.
d)
Força e Resistência.
e)
Resistência e Flexibilidade.
3- Quais os
dois tipos de alongamento segundo o texto?
a)
Alongamento passivo e Alongamento real.
b)
Alongamento ativo e Alongamento total.
c)
Alongamento real e Alongamento total.
d)
Alongamento passivo e Alongamento ativo.
e)
Alongamento de pernas e Alongamento de braços.
4-
Quanto mais
alongado um......................, maior será a movimentação da articulação
comandada por ele, e, portanto maior a sua flexibilidade.
a) Braço.
b) Pescoço.
c) Pé.
d) Ombro
e)
Músculo.
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